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Update README.md and Telegram client

03-tools/Android/加密通讯.md

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 5.  数据安全的法律保障
 6.  等等......
 
-## **Telegram 变种**：
+## **Telegram**：
 
 ![ODdJaK.jpg](https://ooo.0x0.ooo/2024/10/22/ODdJaK.jpg)
 
 Telegram 是最广为认知的端到端加密聊天通讯软件，部分开发的源代码促进其生态的繁荣
-PS：真的很繁荣，还有
-Nekogram [Nekogram](https://github.com/Nekogram/Nekogram/releases/tag/v11.1.3)
 
-TeleTux [TeleTux](https://github.com/TeleTux/TeleTux/releases/tag/v.8.8.5.rc01)
+- [Telegram官方下载](https://t.me)
+- **Telegram X**（==推荐==，仅Android）
+  - [Telegram X](https://github.com/TGX-Android/Telegram-X/releases/tag/v0.26.9.1730)
+
+<!--
+Telegram X PIC
+  - <img src="https://ooo.0x0.ooo/2024/10/22/ODdtIN.jpg" alt="ODdtIN.jpg" width="80" height="80" class="jop-noMdConv">
+
+-->
+
+PS：真的很繁荣，还有众多第三方构建的版本
+
+- Nekogram（Android）
+  - [Nekogram](https://github.com/Nekogram/Nekogram/releases)
+
+- NULLgram（Android）
+  - [Nullgram](https://github.com/qwq233/Nullgram/releases)
+
+- Nagram（Android）
+  - [Nagram](https://github.com/NextAlone/Nagram/releases)
+
+- Forkgram
+  - [Forkgram](https://github.com/forkgram/TelegramAndroid/releases)
+
+- Cherrygram（Android）
+  - [Cherrygram](https://github.com/arsLan4k1390/Cherrygram/releases)
 
-OwlGram
-[OwlGram](https://github.com/OwlGramDev/OwlGram)
+- Mercurygram
+  - [Mercurygram](https://github.com/Mercurygram/Mercurygram/releases)
+
+- MDgram（Android）
+  - [MDgram](https://mdgram.dev/download-mdgram/)
+
+- Swiftgram（iOS）
+  - [Swiftgram](https://github.com/Swiftgram/Telegram-iOS)
+
+- Turrit（Android/iOS）
+  - [Turrit](https://iturrit.com/zh/)
+
+- Nicegram（Android、iOS、MacOS）
+  - [Nicegram](https://nicegram.app/)
 
-NULLgram [Nullgram](https://github.com/qwq233/Nullgram/releases/tag/v11.1.3-51cbf0b)
+- Unigram（Windows）
+  - [Unigram](https://github.com/UnigramDev/Unigram)
 
-Nagram
-[Nagram](https://github.com/NextAlone/Nagram)
+- materialgram（Windows）
+  - [materialgram](https://github.com/kukuruzka165/materialgram/releases)
 
-Turrit
-[Turrit](https://app.adjust.com/18t0ndrv?redirect=https%3A%2F%2Fapi.iturrit.com%2Ftemp%2Fapk%2Fget)
+- 64gram（Windows、Linux、MacOS ）
+  - [64gram](https://github.com/TDesktop-x64/tdesktop/releases)
+
+- iMe Messenger（Windows、Linux、MacOS、Android、iOS）
+  - [iMe Messenger](https://www.imem.app/)
 
 等等众多第三方 telegram 客户端
 
-- **Telegram X**（==推荐==）
-  - Telegram 官方测试版。
-  - [Telegram X](https://github.com/TGX-Android/Telegram-X/releases/tag/v0.26.9.1730)
-  - <img src="https://ooo.0x0.ooo/2024/10/22/ODdtIN.jpg" alt="ODdtIN.jpg" width="80" height="80" class="jop-noMdConv">
+<!-- 
+
 - **Forkgram**
   - Telegram 官方程序分支，因此得名 Forkgram，拥有更多功能。
-  - [Forkgram](https://github.com/forkgram/TelegramAndroid/releases/tag/11.2.3.0)
+  - [Forkgram](https://github.com/forkgram/TelegramAndroid/releases)
   - <img src="https://ooo.0x0.ooo/2024/10/22/ODdRES.jpg" alt="ODdRES.jpg" width="80" height="80" class="jop-noMdConv">
 - Mercurygram
   - Telegram 官方程序分支，拥有更多功能。
-  - [Mercurygram](https://github.com/Mercurygram/Mercurygram/releases/tag/10.14.5.1)
-  - <img src="https://ooo.0x0.ooo/2024/10/22/ODdPea.jpg" alt="ODdPea.jpg" width="78" height="78" class="jop-noMdConv">
+  - [Mercurygram](https://github.com/Mercurygram/Mercurygram/releases)
+  - <img src="https://ooo.0x0.ooo/2024/10/22/ODdPea.jpg" alt="ODdPea.jpg" width="80" height="80" class="jop-noMdConv">
+
+-->
 
 ## **Martix**:
 

05-common-sense-of-life/README.md

@@ -21,6 +21,8 @@
 
 # 健康医疗
 
-**事关健康，常识类知识仅供参考。如有不适，及时就医！**
+**事关健康，常识类知识仅供参考。如有不适，及时就医！少百度！！**
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+- [默沙东诊疗手册](https://www.msdmanuals.cn)：全球最权威的医学参考书之一,面向各界用户提供全面专业的医疗信息。
 
 # 潮流美装