diff --git a/src/components/Post.astro b/src/components/Post.astro
index 3c3d994..3dd5c4a 100644
--- a/src/components/Post.astro
+++ b/src/components/Post.astro
@@ -9,9 +9,9 @@ const { translate: t } = Astro.locals
 ---
 
 <article class="heti">
-  <header>
+  <header class="text-center">
     <h1 class="post-title!">
-      <a href={`/posts/${post.slug}/`}>{post.data.title}</a>
+      {post.data.title}
     </h1>
     <div class="mt-2 text-3.5">
       <span>{t('posted_at')}</span>
diff --git a/src/content/about/about.md b/src/content/about/about.md
index 88ec0f3..75ea72d 100644
--- a/src/content/about/about.md
+++ b/src/content/about/about.md
@@ -9,6 +9,6 @@
 
 在健康的基础上，只要活着，就珍惜当下，保持好奇心。
 
-日语语境里经常有`現役時代`这个词，特别是体育选手，比如说`彼の現役時代は、数々の記録を打ち立てた伝説的な時期だった。`
+日语语境里经常有**現役時代**这个词，特别是体育选手
 
 我认为，人生一直就在`現役時代`，不沉迷于过去的辉煌，也不憧憬未知的未来，过好当下。
diff --git "a/src/content/posts/\343\200\212\344\270\207\344\270\207\346\262\241\346\203\263\345\210\260\343\200\213\350\257\273\345\220\216\346\204\237.md" "b/src/content/posts/\343\200\212\344\270\207\344\270\207\346\262\241\346\203\263\345\210\260\343\200\213\350\257\273\345\220\216\346\204\237.md"
index a855a95..1eca504 100644
--- "a/src/content/posts/\343\200\212\344\270\207\344\270\207\346\262\241\346\203\263\345\210\260\343\200\213\350\257\273\345\220\216\346\204\237.md"
+++ "b/src/content/posts/\343\200\212\344\270\207\344\270\207\346\262\241\346\203\263\345\210\260\343\200\213\350\257\273\345\220\216\346\204\237.md"
@@ -6,33 +6,22 @@ description: ''
 
 ---
 
-## 读书至少读两遍
+**读书至少读两遍**
 
 读一遍读书的时候，带宽全都被作者的思想占领了，第二遍读的时候，才能让自己的思想带宽占领高地，迸发出自己的思考
 
-> 原文：好书之所以要读两遍，最重要的目的就是为了获得这些心得、灵感和联系。对一本我们不太熟悉的领域的书，在第一次读的时候，我们往往会陷入作者的思想之中，我们大脑的全部带宽都被用于理解作者的思想，而没有更多的余地去产生别的想法了。“幽默是智力过剩的体现”，想法也只在带宽过剩的时候才会冒出来。只有当你读第二遍的时候，你才能气定神闲地发表意见。第一遍读是为了陷进去，第二遍读是为了跳出来。
 
 
-
-## 读电子书的好处
+**读电子书的好处**
 
 读电子书固然有好处，但是其实读纸质书也有好处。
-
 纸质书都是经过精心排版的，而且纸质书读起来感觉有那种不断进度向前推进的感觉
 
-> 原文：但电子书也有电子书的好处。对我来说电子书阅读器最重要的好处是可以自动抽取你的批注和你在书中画的重点。Kindle、iBooks和Good Reader都有这样的功能，抽取出来的内容可以直接存为一个文件，你只要直接对这个文件进行整理就得到了读书笔记，而不必随时翻书了。
-
-
-
-## 做事第一，读书第二
+**做事第一，读书第二**
 
 有时候书也不能读的太多，读的太多容易产生一种幻觉：这些事情我都懂了，我也都做过了，道理我也学会了。
 
-> 原文：世界上有很多比读书更重要的事。在做事和读书之间，做事优先。但读书是除实践外迅速积累见识的最好办法。在电视出现以前，人们无事可做的时候最主要的活动就是读书。现代人因为有洗衣机、洗碗机这些自动化设备，每天的空闲时间比过去多得多，可是人们把大部分认知剩余都奉献给电视了。
-
-
-
-## 并行读书
+**并行读书**
 
 最近读书的时候，经常很多本书一起读。
 
@@ -40,24 +29,12 @@ description: ''
 
 但是其实这是一种对大脑的训练，人生不也是各种杂七杂八的事情混在一起并行吗？
 
-> 原文：其实读书也是这样。我们应该随时都有好几本书在读。一本书拿过来读一章就放下，明天换另一本书读，然后过几天再回到这本书接着读。这样每次读的时候都要先提取一下上一次的记忆，最后能记住的东西是最多的
-
-
-
-## 尤里卡时刻
+**尤里卡时刻**
 
 有一档播客叫《无人知晓》，在小宇宙平台上
 
 这是一档干货非常多的节目，但是也不必觉得和优秀的人差距太大了，因为他们的成功背后付出的很多的努力，比如说他们说出某个“金句”，但是其实说不定他们在洗澡的时候都在想那件事，最终得出了“金句”
 
-> 原文：所谓“尤里卡时刻”，其实是慢直觉积累到一定程度导致突破的时刻。你必须脑子里一直想着这个问题，把所有有用的东西都备齐了，才有可能发现这个关键的新连接。人们关注这个高潮，却没有注意到这个高潮是怎么铺垫出来的。这有点像“渐悟”和“顿悟”，其实没有“渐悟”就没有“顿悟”。
-
-
-
-## 成功的反义词是什么都不做
+**成功的反义词是什么都不做**
 
 一天会产生非常多想法，有时候甚至会觉得自己的想法特别独特，觉得是天才，其实别人也是这么想的，但是能把想法付诸于实践才是更重要的能力
-
-
-
-> 原文：灵感并不值钱。不管是科学家、艺术家还是创业的企业家，他们每时每刻都在产生各种想法，也许100个想法里面只有一个想法最后能被证明是有用的。所以对创新者来说，成功的反义词不是失败，而是平庸，是安全，是什么都不做。只要你愿意把想法一个个拿来尝试，失败就是你的日常生活，成功其实是失败的副产品
\ No newline at end of file
diff --git "a/src/content/posts/\344\272\272\347\224\237\347\216\260\345\275\271\345\221\250\346\212\245\357\274\210\347\254\2540\346\234\237\357\274\211 .md" "b/src/content/posts/\344\272\272\347\224\237\347\216\260\345\275\271\345\221\250\346\212\245\357\274\210\347\254\2540\346\234\237\357\274\211 .md"
index 767cf74..642fa14 100644
--- "a/src/content/posts/\344\272\272\347\224\237\347\216\260\345\275\271\345\221\250\346\212\245\357\274\210\347\254\2540\346\234\237\357\274\211 .md"	
+++ "b/src/content/posts/\344\272\272\347\224\237\347\216\260\345\275\271\345\221\250\346\212\245\357\274\210\347\254\2540\346\234\237\357\274\211 .md"	
@@ -7,4 +7,6 @@ description: " "
 > 这是我的第0期周报，分享我每周看到的优质文章。
 > 虽然只有一篇文章，但是既然有这个想法了，就去实践，也作为第0期，比较特殊的一个存档。
 
-[当一个东西坏了，第一反应是去换一个，而不是修复](https://comment.org/repair-and-remain/)
\ No newline at end of file
+[修复和保持](https://comment.org/repair-and-remain/)
+- 现代人普遍倾向于当一个东西坏了，是去换一个，而不是修复
+- 修复这件事简单但并不容易
\ No newline at end of file
diff --git "a/src/content/posts/\347\224\250\345\271\263\345\270\270\345\277\203\345\257\271\345\276\205\346\227\266\351\227\264\347\256\241\347\220\206.md" "b/src/content/posts/\347\224\250\345\271\263\345\270\270\345\277\203\345\257\271\345\276\205\346\227\266\351\227\264\347\256\241\347\220\206.md"
index 2af7b51..d1a8fa3 100644
--- "a/src/content/posts/\347\224\250\345\271\263\345\270\270\345\277\203\345\257\271\345\276\205\346\227\266\351\227\264\347\256\241\347\220\206.md"
+++ "b/src/content/posts/\347\224\250\345\271\263\345\270\270\345\277\203\345\257\271\345\276\205\346\227\266\351\227\264\347\256\241\347\220\206.md"
@@ -4,34 +4,14 @@ pubDate: 2024-06-13
 categories: ['时间管理']
 description: ' '
 ---
+时间管理如同一项需要培养的技能，失败是学习过程中不可避免的组成部分。当计划未能如期执行时，无需过分自责或否定自我。这种挫折感往往源于我们从小未曾系统地培养时间管理意识。
 
-> Most of us weren’t formally taught how to manage our time efficiently when we were growing up or even during our school years. It’s a skill that many of us had to learn haphazardly, often through a trial-and-error process that can lead to a lot of wasted time and missed opportunities.
-如果说制定了一个时间管理的计划，失败了。
+想想打篮球的经历：球没投进时，我们很少会质疑自己的整体价值，而是自然而然地捡起球继续投篮。时间管理也应该抱持相同心态 - 这一次的计划未能完美执行，下一次继续尝试即可。
 
-没关系，因为如果把时间管理作为一项要学习的技能的话，练习-失败，这是很正常的。如果说进一步去否定自己，认为自己是一个做什么事情都做不好的人的话，那就太亏了。
+人生的进步往往在不断尝试中实现。掌握知识和技能，能够提升我们在这个过程中遇见成功的概率。面对失败时，不妨像投篮一样保持行动的连续性，让下一次尝试紧随其后，不给过度思虑的机会。
 
-造成这种心理的原因，还是因为从小没有去刻意关注时间管理这个概念，比如说，如果我去练习打篮球，没投进的话，我不会认为我就是一个很差劲的人，可能还来不及去反思自己，就已经把球拿起来，再扔一次了。
+同时，我们要学会倾听身体的信号。当感到疲惫时，这是身体在提醒我们需要休息。不必强迫自己持续奋斗，而是要在适当时候给予自己恢复的空间。这不是放纵，而是在精力管理上做出明智的取舍。
 
-所以，如果时间管理的计划没有按部就班的执行，没关系，下次再试一次就好了。
+值得注意的是，现实世界从来不会为我们清除所有干扰。成年人的竞争就是在充满干扰的环境中展开的。与其期待完美的环境，不如学会在各种干扰中依然保持专注，完成必要的任务。这或许辛苦，却是成长的必经之路。
 
-人生就是误打误撞，学习一些知识，可以提高误打误撞，撞到成功的概率。
-
-对于某些事不要过于纠结，这次失败了，像投篮一样，不等大脑反应过来，就已经投出下一球。
-
-不要强迫自己去学习，去成长，尊重当下的感受。想学的时候，就狠狠的学。
-
-如果感觉累了，想休息一下，那是身体在告诉你，该休息了。
-
-不要去对抗，但是也不要被身体的感受牵着鼻子走。
-
-这时候做自己身体的主人，做抉择。
-
-大脑和身体，他们的关系是在动态平衡的，尽量让大脑控制身体，但是也要听到身体发出来的信号，
-
-`学生思维`
-
-容易想着没有任何干扰，再去做事情。
-
-这不是真实的世界，真实的世界就是在有干扰的情况下，去竞争。所以说成年人的世界，很残酷，很累呢。
-
-但是这是客观事实。所以要做的是，在有干扰的前提下，完成必须要完成的事情。
\ No newline at end of file
+管理好自己的身心状态，既要让理性主导行动，也要适时关注身体发出的信号。在这个动态平衡中，找到属于自己的节奏才是明智之选。
\ No newline at end of file
diff --git a/src/pages/posts/[...slug].astro b/src/pages/posts/[...slug].astro
index d708127..0f67544 100644
--- a/src/pages/posts/[...slug].astro
+++ b/src/pages/posts/[...slug].astro
@@ -3,7 +3,6 @@ import Post from '~/components/Post.astro'
 import LayoutDefault from '~/layouts/LayoutDefault.astro'
 import { getPosts } from '~/utils'
 import type { InferGetStaticPropsType, GetStaticPaths } from 'astro'
-import Pagination from '~/components/Pagination.astro'
 export const getStaticPaths = (async ({}) => {
   const posts = await getPosts()
   return posts.map((post, idx) => {
@@ -32,15 +31,6 @@ const { translate: t} = Astro.locals
   <Post post={entry}>
     <Content />
   </Post>
-  <Pagination
-      showLeft={Boolean(prev)}
-      leftTitle={`${t('prev_post')}: ${prev?.data.title}`}
-      leftUrl={`/posts/${prev?.slug}/`}
-      showRight={Boolean(next)}
-      rightTitle={`${t('next_post')}: ${next?.data.title}`}
-      rightUrl={`/posts/${next?.slug}/`}
-      showPageCount={false}
-    />
 </LayoutDefault>
 
 
diff --git a/src/theme.config.ts b/src/theme.config.ts
index 0ded686..25f4e03 100644
--- a/src/theme.config.ts
+++ b/src/theme.config.ts
@@ -23,12 +23,12 @@ export const THEME_CONFIG: App.Locals['config'] = {
     },
     {
       name: "twitter",
-      href: "https://twitter.com/geneki_kun",
+      href: "https://twitter.com/suzulangX",
     }
   ],
   /** your header info */
   header: {
-    twitter: "@geneki_kun",
+    twitter: "@suzulangX",
   },
   /** your navigation links */
   navs: [