罗辑思维 CEO 脱不花，有一句话形容这个时代，我觉得很贴切：「国民总时间有限，但国民总焦虑无限。」
这个时代，大家都很焦虑。
大家之所以这么焦虑的原因是这样的：
焦虑是这两个因素构成的。焦虑 = 不确定（太多不知道的东西） x 无力感（太多东西没有能力改变）
过去我们处在一个恒定的世界里，出了社会并不需要不断的移动社会座标以及学习。
不管你喜不喜欢，这已经是既定的事实。现在的社会就像是一个「输送带」，推著大家每天不停的在进化。
唯一能够存活下来的策略，就是「不断的移动」以及「不断的学习」。
没有再有什么学一辈子就可以不用改变策略的事情了。
这件事情我们知道必然发生。但是却无法做到。
我自己是 80 年代出生的这代人。但我不是这个剧变年代感受最深的世代。
我的爸妈才是。他们两位都是战后婴儿潮（40/50年代）。
他们经历：
- 从家里没有电视机，到现在家家户户必有的 60 寸 LCD 彩电
- 从转盘式电话，到大哥大，到到现在人人一手的智慧型手机
- 从没有电脑，到笨重的真空管电脑，到小型的 486 桌上个人电脑，再到人手一台的 iPad
- 从没有网路，到网际网路时代，再到移动互联网时代
从这一系列的演变。大家都在感受未来越来真的在演化的越来越快。
以前技术可能几十年才会进步迭代一次。但现今的社会，可能是每两三年就产生一次极大的变化以及突破。
但问题来了，我们人类大脑的发展，似乎跟不上这个节奏。
有时候，我们老是笑我们的上一辈人，思考古板，跟不上时代。
但，事实真的是这样吗？
未来的脚步真的在越来越快。要跟上时代的脚步，普遍的认知，就是要在这个时代持续学习。
话虽如此，很少人真的付出行动。持续学习对于一般正常成年人来说。代价实在太高了。
背后原因有几个：
- 一般来说，学习被认为是耗费时间的。出社会以后，我们实在没有大量的时间，可以被消耗在纯粹学习之上
- 在现在社会的结构里，我们认为学习，是在学校里面让人痛苦不堪的那个过程。没有精力也不想再重温那样的过程。
- 转行与新增一个技能，让人觉得遥不可及
另外，还有一个关键的原因：
我们的世界。是在过去的这一两百年，发生巨大的变化。而人类的肉体，是为这一两千年来狩猎耕牧所设计。
对瞬间发生的这一切，也有很强大的不适应感。
因此，虽然我们在用了最新时代的工具，进行工作。但是我们人类的身体，却不知道好好如何配合，达到最大的输出。
在研究领域里面，有一句话是这么样归结的，人类仅仅用了大脑的一小部分潜能，可能甚至使用率不到 10%。
这句话要精细深究下去，背后道理不一定 100% 准确。
但是我们都得承认一个事实：其实我们真不太懂运用自己的大脑，并且发挥最大的潜力。
为了工作以及持续的学习。我曾经发明了几个划时代的工作方法，其中最有名的就是：
- 极速读书法（在30分钟看完一本书，并且牢牢记住）
- 极速写书法（在一个月内写完一本300页的书，并且干劲十足）
在这不断的进化过程当中，我开始探索以及逆推人脑的奥秘。
我之所以能够具备高输入以及高输出的能力，并不是如一般人认为的高智商以及無限精力。而是我逐渐掌握了人类的「生理开关」。
人类的狩猎型大脑，并不是一无是处。只是绝大多数人不知道如何讓这样的設置，有效配合现代快速演化的资讯工具。所以成长才會遭遇到天花板。
如果一般人能够掌握这些技巧。在 30 岁上下的年纪，理论上自身能力要再成长十倍，应该是没有问题的。
我自己在掌握了这些「开关」之后，甚至还在不断的发明出新的学习进化套路，受益极深。
我认为在这个「剧变时代」，打破自身极限，並且不断自我突破，不仅是大家迫切需要的能力。甚至是在未来二十年，面临社会挑战必备的一样技能。
所以，这就是为什么我希望将我所知道的这些技巧，写出来分享给大家。
这本书主要会分成三个模块分享：
第一部分就是如何「提高输入能力」。输入能力是指的是读书的能力跟学习上课的能力。
第二部分：「提高输出能力」。输出的能力，是指写文章，写书，做计划，规划如何做的又快又好。
第三部分：除了提高输入输出的带宽。我们更要养成持续增长的习惯。在这一章，我们主要会分享如何高速持续增长，以及持续幸运的秘密。
这个时代，大家都很焦虑。在在显示了大家并不是不想上进。而是想努力，却一直用不对方法。导致干消耗很多能量，却没有达到预先想要的效果。
又或者是在屡屡尝试市面上的一些偏方时遭受到挫折，时灵时不灵，又没有意志力坚持。所以在一连串的挫折下，干脆就放弃了。
我希望这本书能够帮大家解决这些问题。
在这里书里，我不但会分享怎么做，甚至还会讲解背后的「原理」。让各位不仅除了学习了这些技巧，还可以基于这些技巧与原理，持续发展出适合自己生涯的增长套路。
第一部份的「输入」主题。我们主要会探讨几个主题：
读书是我们吸收资讯最常吸收的途径。但读完一本书对一般人来说，是非常消耗精力非常痛苦的一件事。
如何轻松的读完，并且记住大多数的内容。这是我们会首要探讨的主题。
除了读书之外，我们还有很多学习途径。如：上线下课，视频课，音频课，游戏。
但是不可讳言的，我们在上课时不是不认真，但最后总是想睡觉。或者听到一半就想把音频视频关掉。而这是老师的错，还是我们的错？外面视频课有很多牛逼的知识，但是太烧时间了，我们看不完怎么办？上到神课很爽很有成就感，为何我回去没两个礼拜都忘光了。
这一章，我们会教大家如何解决这些问题。
光靠不断输入信息是不够的，上完课之后，不整理练习，一段时间就会自然忘掉。
能够持续进步的原理只有一个原则：刻意练习。
但「刻意练习」到底是什么？怎么样才是「复习」与「练习」的正确姿势？怎么样持续迭代上轨道，甚至进阶成职业甚至大师？
这是这一章我们会分享的主要重点。
第一部份的「输入」主题。我们会探讨几个主题：
写作这个技能，是大家既想拥有，却又避免使用的一个技能。这个技能也是对一般人难度相当高的课题。
往往自己内心有很多话要说。但是看著电脑，一句话也写不出来。
其实这真不是你的错，任何人面对电脑，其实多半会一个字都写不出来。
这一章我们会分享，轻松提笔且灵感不绝的秘密。
除了作文之外，我们日常还有一些比较长篇的输出场景要面对。比如：投影片演讲，做企划案，甚至直播，写书。这些都是高难度的长输出。
这些场景也是我们最容易犯上拖延症的场景。
拖延症也不是一般人的错。面对这些长篇输出挑战，要是谁不心生畏惧，信手拈来。不是大师，就是吹牛。
我们会针对这一部份「长输出」的技巧，分享如何大幅降低难度的诀窍，甩开拖延症问题。
甚至，我会分享，如何在一个月内写完一本书的变态实战经验。
我们往往认为牛人能够在职业生涯上无限增长，靠的是意志力。其实恰好与你想的相反，牛人的秘密不是锻炼意志力，而是习惯与上瘾。
职业上有杰出成就能站上大舞台的同事，常会被同年同事嫉妒幸运成分太重。其实幸运与运气没多大毛关系，底层靠的是扎实内功以及概率级决策。
我们在这一章会分享如何在人生当中，持续进步增长的反常识级别跳跃密技。让你建立起无人能敌的竞争力。
我们都羡慕社会上那些能够取得成就的高人。认为自己一辈子无法追上他们。但真不是这样的，其实所谓大师，专家，其实很少谁是天生的。
你原先所认为的技能高山，你所以为的天资聪颖。其实，只要找到方法换个角度，你也做得到。
我们的大脑，本身就是一台不错的电脑。只是我们的教育，把我们教成了一台只能慢速拨动的「算盘」。
只要你搞懂这台电脑怎么样用，在上面不停的进行适合自己的效能优化，让软件跑得顺畅，就能够把自己无限增长的引擎运转起来。
我希望在看完这本书后，各位读者也能打造自己的超人大脑，彻底脱胎换骨。