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颈椎.md

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颈椎

Tags: Clan

刚得颈椎病很轻,该不该辞职?

颈椎问题主要来自糟糕的历史遗留问题。

要知道现在的家具雏形都是按照前现代的物质水平来设计的。

啥叫前现代的物质水平?

以“书桌”为例。用毛笔写字,这个书桌就不能是倾斜的,不但墨汁要向下流淌,而且倾斜的书桌不能堆垛书籍和各种桌上架、柜,将丧失储物功能。

而相对的,别看什么贵族鼓吹啥“案牍劳形”、啥“焚膏继晷”,实际上平均文案工作强度极低。毕竟前现代社会没有信息爆炸,别说案牍工作了,带字的纸人一个月都不见得能看见几张。

所以,书桌缺少市场动力去往真正贴合高强度书写的方向进化,它自然沿袭了餐桌的高度、沿袭了那个水平大桌面的结构,所谓的改进,了不起就是加了几个抽屉。

到了电脑桌时代,在这个基础上也就多开了个穿电线的洞,加了个键盘托架。

没办法,厂家原来都是做老书桌的,电脑桌当然是“在原来的产品线上做最小改动”沿袭过来的。

这导致了一个后果——就是书桌根本就不是按照“人使用电脑 / 长时间写字”来设计的。

这些桌面都太矮了、太平了,逼迫用户写字时拉低身体头部前伸,从而颈椎被迫悬挑。

屏幕也离人太远,导致人不自觉的驼背、前探。

这些问题需要你自己去解决和调整。

其实你将屏幕举高,举高到与视线平齐,甚至向近处推移,逼迫自己身体必须向后靠到椅背上来和屏幕保持距离,你的颈椎和腰椎都会被引导到一个好得多的角度上。

再依靠腰枕、靠背、头枕的帮助和支撑,会大幅的改善你的脊椎和颈椎的感受。

自己把显示器垫高也好,换个显示器支架把显示器举高也罢,把显示器举高。并且向前坐或者把显示器往近处移,逼自己往后靠。

买个好点的人体工学椅,撑住腰椎和枕骨,对延长你的职业生涯大有好处。